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垃圾食品我们都知道，而且在家里父母也经常提醒我们不能吃垃圾食品，对健康不利。而一提到垃圾食品，很多人首先会想到方便面，不过实际上吃方便面并不是对健康危害最大的，而且里面还含有一些对人体有益的成分，那么究竟哪些食物才属于垃圾食品呢？

垃圾食品排行榜，竟然没有方便面，它是第一，你可能每天都在吃

烤肠。烤肠是生活中常见的一种食品。很多人不理解，为什么烤肠就是垃圾食品了呢？而且烤肠还是排名第一的垃圾食品，这是因为烤肠是一种加工类的食品，里面含有很多添加剂和防腐剂，对于这种物质对健康是十分不利的，除此之外，烤肠在烤制的过程中还会产生一些对人体有害的物质。

腌制食品。生活中很多人都喜欢把一些食物腌制一下，延长食物的储存时间，尤其是夏季腌黄瓜，腌辣椒等等最为常见，而且味道还非常好。

不过在腌制食物是需要放入大量的盐，所以腌制食物的钠盐含量超标，经常吃的话会对健康带来不利的影响，给肾脏造成负担。除此之外，高浓度的盐分还会对胃肠道黏膜造成损伤，因此经常吃腌制食品的人一般肠胃都不太好。

罐头。罐头的出现是因为以前食物不易保存才会被做成罐头储存起来，而现在食品制成罐头，主要是因为罐头食品好吃，但是无论什么样的罐头食品在加工的过程中营养成分已经大量流失，而且为了保存罐头食品的新鲜度，还会添加很多防腐剂。除此之外含糖量也是不容忽视的，长期使用这样的食品会导致体重增加，对健康也非常不利。

油炸食品。油炸食品在生活中深受人们的喜爱，尤其是一些女性非常爱吃，因为在食物油炸之后口感会特别好。但不容忽视的是食物油炸后含热量增高了，经常吃很容易导致肥胖，而且油炸食品中含大量胆固醇，经常食用还会导致体内胆固醇含量超标。

奶油制品。有很多女性喜欢吃奶油制品，最常见的是蛋糕类的甜品，无论是女小孩子小孩子都非常喜欢，要知道吃多了对健康是不利的，因为奶油制品含热量较高，并且营养成分也非常少，主要成分是脂肪和糖热，食用过多容易导致体重增加，甚至会让血糖和血脂飙升。如果是在饭前吃的话，还容易引起食欲下降。

冷冻甜点。生活中常见的冷冻甜品，有雪糕，冰淇淋等等，这类食物是很多女孩子和小朋友喜欢吃的，但对健康确实不利的，因为冷冻甜品中奶油含量较高，很容易导致身体肥胖，并且这类食品中含糖量较高，饭前吃容易降低食欲，而且冷冻甜品的温度都比较低，吃这样的食品很容易刺激肠胃。

经常吃垃圾食品对健康是十分不利的股票杠杆的投资app，而上面提到的这几种常见的垃圾食品，对健康的危害也是不容忽视的，所以在生活中像这类食品还是少吃或不吃的好。注：以上图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！

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