苹果这一水果，可谓是物美价廉，相信很大部分人都喜欢吃。也经常听到有人说，每天一个苹果，疾病远离我，可见苹果不仅仅是一种水果，也有一样的养生功效。那每天坚持吃一个苹果，到底对身体有什么好处呢？坚持每天吃一个苹果，这4件好事会发生在你身上，你感受到了吗？

坚持每天吃一个苹果，身体会发生这4件“好事”，女人们都喜欢：

1、止泻

苹果中含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸等各种营养元素，其中苹果中所含有的果胶和纤维素，能有效吸收体内的细菌和毒素，对于肠道体现有一定的功效。如果你有腹泻问题时可以将，苹果适量加水煮熟后，连汤一块吃下，就能有效止泻。所以每天早上，或晚上睡觉前各吃一个苹果，对身体有很好的疗效。

2、通便

苹果中所含有的各种有机酸和纤维素，能有效促进我们的肠道蠕动，预防大便干燥，防止人患上便秘问题。所以说食用苹果能有效防止便秘，如果便秘的人吃苹果的时候，最好是烤熟了吃效果会更好。

3、减肥

坚果中含有维生素，苹果酸，能有效促进体内脂肪分解，所以经常吃冰果能达到一定的减肥功效，尤其是吃一些酸苹果。有研究发现，肥胖者每天吃一个苹果，能有效减重0.5-1公斤，每天坚持吃苹果股票配资话术，最终能达到有效减肥。

4、防治贫血

每天坚持吃苹果，能有效增加体内的血红素，使我们的皮肤变得更红润，尤其是对于贫血患者来说，每天食用苹果能有效防治贫血问题。对于贫血患者，苹果可以生吃，如果烤熟了吃的话效果也不错。

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